空气污染时感冒，喝豆浆合适吗

空气污染时感冒，喝豆浆是合适的，原因包括补充水分、提供优质蛋白、增强免疫力、补充维生素、利于消化吸收等。

1. 补充水分：感冒时身体会因发热、出汗等丢失较多水分，而豆浆含水量高，饮用后能为机体补充水分，促进新陈代谢，有助于身体排出毒素，缓解感冒症状。

2. 提供优质蛋白：豆浆富含植物蛋白，是优质蛋白的良好来源。感冒期间身体的免疫系统需要蛋白质来合成抗体和免疫细胞，以对抗病原体，适量饮用豆浆能满足身体对蛋白质的需求，有助于身体恢复。

3. 增强免疫力：豆浆中含有多种营养成分，如异黄酮、卵磷脂等生物活性物质，这些成分具有抗氧化、抗炎等作用，能够调节身体的免疫功能，增强机体的抵抗力，帮助身体更好地抵御感冒病毒的侵袭。

4. 补充维生素：豆浆中含有维生素B族、维生素E等多种维生素。维生素B族参与身体的能量代谢过程，有助于维持身体正常的生理功能；维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤，对感冒的恢复有一定的帮助。

5. 利于消化吸收：感冒时人的胃肠功能可能会受到一定影响，消化能力减弱。豆浆质地细腻，容易被消化吸收，不会给胃肠造成太大负担，适合感冒期间食用。

综上所述，空气污染时感冒喝豆浆是合适的，它能从多个方面为身体提供支持，促进感冒的恢复。但如果感冒症状严重，还需及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，在空气污染的环境中，要注意做好防护措施，减少污染物的吸入。