健康促进策略：例假推迟18天没怀孕，社区支持助你恢复！

例假推迟18天且未怀孕，可能由内分泌失调、精神压力、药物影响、疾病因素、不良生活习惯等因素导致，社区可从健康宣教、心理支持、医疗服务、生活指导、建立健康档案等方面提供支持以助恢复。

1. 内分泌失调：内分泌系统对月经周期起着关键调节作用。当内分泌失调时，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，会干扰激素平衡，导致例假推迟。社区可邀请专家开展内分泌健康知识讲座，普及内分泌与月经的关系，提高居民认知。

2. 精神压力：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，造成例假推迟。社区可组织心理咨询活动，安排专业心理咨询师为居民提供心理疏导，帮助缓解精神压力。

3. 药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、胃动力药等，可能影响激素分泌，进而导致月经周期改变。社区医疗服务站可对正在服用可能影响月经药物的居民进行登记，并提供用药咨询，告知可能出现的副作用。

4. 疾病因素：一些疾病，如慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等，会影响机体正常功能，导致例假推迟。社区可定期组织免费体检，筛查潜在疾病，做到早发现早治疗。

5. 不良生活习惯：过度节食、熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，会影响身体的正常代谢和内分泌，导致月经紊乱。社区可开展健康生活方式宣传活动，如举办健身课程、营养讲座等，引导居民养成良好的生活习惯。

例假推迟18天没怀孕是一个需要重视的问题，多种因素都可能导致这种情况的发生。社区在帮助居民恢复正常月经周期方面有着重要作用，通过健康宣教、心理支持、医疗服务、生活指导和建立健康档案等一系列措施，能够有效促进居民的健康恢复。如果例假推迟情况持续不改善，建议及时到正规医院就诊。