专家解读：月经量越来越少怎么调理

月经量越来越少可通过生活方式、饮食、情绪、药物、就医检查等方面进行调理。

1. 生活方式：保持规律作息，避免熬夜，**充足睡眠，利于内分泌稳定，对月经量恢复有益。适当运动，如瑜伽、慢跑等，能增强体质，促进血液循环，改善月经量少情况。注意经期保暖，尤其是腹部，防止受寒，可缓解月经量少症状。

2. 饮食：多吃含铁和滋补性食物，如红枣、桂圆、猪肝等，为身体补充足够铁质，避免缺铁性贫血，有助于增加月经量。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以防刺激子宫，加重月经量少问题。**营养均衡，摄入足够蛋白质、维生素等，维持身体正常代谢。

3. 情绪：长期精神压抑、焦虑等不良情绪会影响内分泌，导致月经量减少。要学会调整情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。

4. 药物：可在医生指导下使用药物调理。如乌鸡白凤丸，具有补气养血、调经止带功效，能改善月经量少症状。益母草颗粒，可活血调经，促进经血排出。逍遥丸，能疏肝健脾、养血调经，对肝郁脾虚所致月经量少有一定调理作用。但使用药物务必遵医嘱。

5. 就医检查：若月经量少情况持续不改善或伴有其他不适症状，应及时到正规医院妇产科就诊。进行性激素六项、B超等检查，以明确病因。若因多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病引起，需针对具体疾病进行相应治疗。

月经量越来越少的调理需综合多方面进行。从生活方式、饮食、情绪等日常方面加以注意，必要时合理使用药物。若情况严重，要及时就医检查并治疗。通过全面调理，有望改善月经量少状况，恢复正常月经。