上班族疲劳，试试橙子皮泡水喝来拯救

橙子皮泡水喝可缓解上班族疲劳，因其具有提神醒脑、促进消化、补充营养、缓解压力、改善睡眠等作用。

1. 提神醒脑：橙子皮中含有大量的挥发油，其气味清新宜人。当上班族感到疲劳时，挥发油的香气能刺激神经系统，使大脑保持清醒，提高工作效率，就像给大脑注入了一剂“清醒剂”。

2. 促进消化：长时间久坐办公，上班族的肠胃蠕动往往会减慢，容易出现消化不良等问题。橙子皮含有丰富的果酸和纤维素，这些成分能促进胃液分泌，增强肠胃蠕动，帮助消化，减轻肠胃负担，让身体更轻松。

3. 补充营养：橙子皮富含维生素C、类黄酮等营养物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，抵御外界病菌的入侵；类黄酮则有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老，使上班族保持良好的身体状态。

4. 缓解压力：工作中的各种压力容易让上班族精神紧绷。橙子皮的香气具有一定的舒缓神经的作用，在饮用橙子皮泡水的过程中，能让人放松身心，缓解紧张情绪，以更平和的心态面对工作。

5. 改善睡眠：部分上班族由于工作压力大，可能存在睡眠质量不佳的问题。橙子皮中的某些成分具有一定的镇静安神功效，睡前适量饮用橙子皮泡水，有助于改善睡眠状况，让上班族在第二天能以饱满的精神投入工作。

此外，还有一些药物也可辅助缓解疲劳，如复方阿胶浆，能补气养血；人参归脾丸，可益气补血、健脾养心；补中益气丸，能调补脾胃、益气升阳。但使用药物需遵医嘱。

综上所述，橙子皮泡水喝对缓解上班族疲劳有诸多益处，且具有一定的养生价值。同时，搭配合理的药物辅助，能更好地改善身体状态。不过，若疲劳症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院的内科就诊，以排除其他疾病的可能。