跟着明星宝妈学，6个月宝宝辅食这样吃更营养！

6个月宝宝添加辅食，可从强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、肉泥等方面着手，**营养均衡。

1. 强化铁米粉：6个月宝宝体内储存的铁逐渐消耗，强化铁米粉是很好的辅食选择。它富含铁元素，能预防宝宝缺铁性贫血。可先从少量开始添加，将米粉用温水冲调成稍稀的糊状，方便宝宝吞咽。

2. 蔬菜泥：蔬菜富含维生素和膳食纤维。可选择胡萝卜、菠菜、南瓜等。将蔬菜洗净蒸熟后，用料理棒打成泥状。例如胡萝卜泥，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对宝宝的视力发育有益。

3. 水果泥：苹果、香蕉等水果是不错的选择。苹果泥有健脾益胃的作用，香蕉泥富含钾元素，能促进宝宝肠道蠕动。制作时可将水果去皮去核，用勺子刮成泥或用料理机打成泥。

4. 蛋黄泥：蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素。可先从四分之一个蛋黄开始添加，将煮熟的蛋黄用勺子压成泥状，加入适量的温水或米汤调稀。

5. 肉泥：鸡肉、猪肉、牛肉等都可制成肉泥给宝宝吃。肉类富含优质蛋白质和铁、锌等矿物质。将肉洗净煮熟后，用料理机打成细腻的肉泥。比如鸡肉泥，容易消化吸收，适合刚开始添加肉类辅食的宝宝。

6个月宝宝添加辅食是一个循序渐进的过程，要从单一食物开始，逐渐增加种类和量。强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥和肉泥等都是营养丰富的辅食选择，能为宝宝的生长发育提供必要的营养。同时，要注意观察宝宝的消化情况和过敏反应，如有不适，应及时调整辅食种类。