大姨妈来了卫生巾该如何使用？

大姨妈来了使用卫生巾，需注意选择合适产品、做好清洁、正确撕开包装、规范粘贴、及时更换等。

1. 选择合适产品：市面上卫生巾种类多样，有日用、夜用、超长夜用等不同类型，还有不同的厚度、材质。应根据月经量的多少来选择，月经量多的时候可以选择吸收量大的夜用或超长夜用卫生巾；月经量少的时候，日用卫生巾即可。同时，要关注卫生巾的材质，有棉质、网面等，可根据个人的舒适度偏好来挑选。

2. 做好清洁：在使用卫生巾之前，要先进行外阴的清洁。可以用温水清洗外阴，保持外阴的干爽和清洁，避免细菌滋生，防止在使用卫生巾过程中引发感染。

3. 正确撕开包装：在撕开卫生巾包装时，要注意手部的卫生，避免污染卫生巾。尽量在干净的环境下打开包装，防止灰尘、细菌等附着在卫生巾上。

4. 规范粘贴：打开卫生巾后，先将卫生巾的背胶纸撕下，然后将卫生巾平整地粘贴在内裤的中间位置，注意要与内裤贴合紧密，防止卫生巾移位。同时，要将卫生巾的两翼折叠在内裤两侧，进一步固定卫生巾。

5. 及时更换：即使月经量少，也不能长时间不更换卫生巾。一般来说，白天建议每2 - 3小时更换一次卫生巾，晚上如果时间较长，也应尽量更换一次。长时间不更换卫生巾，容易滋生细菌，引发妇科炎症。

大姨妈期间正确使用卫生巾对于女性的健康至关重要。通过选择合适的产品、做好清洁、正确撕开包装、规范粘贴以及及时更换等步骤，可以有效减少细菌滋生，降低妇科疾病的发生风险，让女性在经期更加舒适和健康。