半夜咳嗽睡不着 试试这些水果

半夜咳嗽影响睡眠，可尝试吃梨、枇杷、橙子、柚子、葡萄等水果来缓解。

1. 梨：具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。梨的水分含量高，能滋润咽喉，缓解因干燥引起的咳嗽。可以将梨切块后煮水，加入适量冰糖，做成冰糖雪梨，能增强止咳效果。

2. 枇杷：有润肺下气、止咳化痰的功效。枇杷中含有苦杏仁苷，这种成分能够镇咳祛痰。可以直接食用新鲜的枇杷，也可以用枇杷制成枇杷膏，对于咳嗽有较好的缓解作用。

3. 橙子：橙子富含维生素C等营养物质，具有一定的抗炎作用。橙子皮中含有那可汀，具有镇咳作用。可以将橙子放在盐水中浸泡后，带皮蒸熟食用，能辅助缓解咳嗽。

4. 柚子：具有理气化痰、润肺清肠等功效。柚子果肉性寒，有清热的作用，对于肺热咳嗽有一定的缓解效果。可以直接吃柚子果肉，也可以用柚子皮煮水喝。

5. 葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素以及多种矿物质，具有补气血、益肝肾、生津液等作用。葡萄的水分和糖分能滋润喉咙，减轻咳嗽症状。可以洗净后直接食用。

当半夜咳嗽睡不着时，食用梨、枇杷、橙子、柚子、葡萄等水果，能在一定程度上缓解咳嗽症状。但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院呼吸内科就诊，查明病因并进行相应治疗。同时，食用水果只能起到辅助作用，不能替代药物治疗，若需用药，应遵医嘱。