腱鞘炎疼痛难忍 这招快速缓解！

腱鞘炎是常见疾病，由腱鞘**摩擦致损伤性炎症。快速缓解疼痛可通过休息制动、冰敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1. 休息制动：减少患病部位活动，让肌腱和腱鞘充分休息。比如手腕腱鞘炎，避免频繁使用手腕进行打字、握持重物等动作；手指腱鞘炎则减少手指屈伸活动，必要时可使用支具或夹板固定，限制关节活动范围，促进炎症消退。

2. 冰敷：在疼痛初期，冰敷能减轻炎症和肿胀。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次。冰敷可使局部血管收缩，减少血液循环，从而缓解疼痛和肿胀。

3. 药物治疗：可选择非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，能减轻炎症和疼痛。这些药物通过抑制体内前列腺素的合成，达到抗炎、止痛的效果。但使用时需遵医嘱。

4. 物理治疗：包括热敷、按摩、超声波治疗等。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；按摩能改善局部血液循环，减轻疼痛；超声波治疗可促进组织修复和再生，减轻炎症反应。

5. 手术治疗：若保守治疗效果不佳，可考虑手术。手术切开腱鞘，解除对肌腱的压迫，达到治疗目的。但手术有一定风险，需在医生评估后决定是否采用。

腱鞘炎疼痛给患者带来不适，可通过休息制动、冰敷、药物治疗、物理治疗和手术治疗等方法缓解。治疗时应根据病情严重程度和个体差异选择合适方法，且药物使用需遵医嘱。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。