咳嗽严重 这5种天然止咳方法让你快速缓解！

咳嗽严重时，可通过食用梨、蜂蜜、萝卜、百合、陈皮等天然食材来缓解。这些食材具有润肺、止咳、化痰等功效。

1. 梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。可将梨洗净后直接生吃，能缓解咽喉干燥引起的咳嗽；也可把梨去核后加入适量冰糖，隔水蒸软食用，对肺热咳嗽效果较好。此外，还能将梨与川贝母一起炖煮，川贝母有清热化痰、润肺止咳的功效，二者搭配能增强止咳效果。

2. 蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳、润燥滑肠的功效。可以用温水冲服蜂蜜，能滋润咽喉，减轻咳嗽症状。尤其对于干咳无痰的情况，蜂蜜能起到很好的缓解作用。也可以将蜂蜜与柚子搭配，柚子有理气化痰的作用，制成蜂蜜柚子茶，不仅口感好，止咳效果也佳。

3. 萝卜：萝卜能化痰止咳、顺气消食。常见的做法是将萝卜切成小块，加入适量蜂蜜腌制，待萝卜出水后，饮用其汁水，对咳嗽有一定的治疗作用。还可以用萝卜与猪肺一起煲汤，猪肺有补肺的作用，二者结合能增强止咳功效，适合肺虚咳嗽的人群。

4. 百合：百合有润肺止咳、清心安神的作用。可将百合与粳米一起熬成百合粥，不仅能缓解咳嗽，还能滋养身体。也可以用百合与银耳搭配，银耳有滋阴润肺的功效，二者煮汤饮用，对阴虚燥咳有很好的疗效。

5. 陈皮：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。可以用陈皮泡水喝，能促进痰液排出，减轻咳嗽。也可以在烹饪菜肴时加入适量陈皮，如陈皮鸭，既能增添风味，又能起到止咳的作用。

咳嗽严重时，利用梨、蜂蜜、萝卜、百合、陈皮等天然食材进行止咳是不错的选择。这些方法天然健康，且具有一定的止咳效果。但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。