空气污染加重感冒鼻子不通气，如何防护

空气污染加重感冒鼻子不通气可通过佩戴口罩、改善室内空气、生理盐水洗鼻、药物治疗、加强锻炼等方式防护。

1. 佩戴口罩：选择具有防护功能的口罩，如N95口罩、医用外科口罩等。这类口罩能有效过滤空气中的有害颗粒和污染物，减少其进入呼吸道，从而降低对鼻腔黏膜的刺激，缓解鼻子不通气的症状。在雾霾天气或空气污染严重的环境中，外出时务必正确佩戴口罩。

2. 改善室内空气：可使用空气净化器，其能过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，提高室内空气质量。同时，要注意定期开窗通风，保持室内空气流通，让新鲜空气进入室内，减少室内污染物的积聚。也可在室内种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。

3. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原和灰尘等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解鼻子不通气。一般可使用专门的洗鼻器，按照正确的方法进行操作。每天可进行1 - 2次洗鼻。

4. 药物治疗：遵医嘱使用减充血剂，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液等，能收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞症状。也可使用抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解因过敏引起的鼻子不通气。此外，还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，减轻鼻腔炎症。

5. 加强锻炼：适度进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强体质，提高免疫力，有助于身体抵抗感冒和空气污染的影响。运动还能促进血液循环，改善鼻腔的通气状况。建议每周进行至少三次运动，每次运动30分钟以上。

空气污染加重感冒鼻子不通气会给生活带来诸多不便，通过佩戴口罩、改善室内空气、生理盐水洗鼻、药物治疗和加强锻炼等防护措施，能有效减轻症状，保护呼吸道健康。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。