职场人38.1度发烧，如何快速恢复投入工作

职场人38.1度发烧，可通过物理降温、合理用药、补充水分、**休息、调整饮食等方式快速恢复投入工作。

1. 物理降温：利用物理方法散热能有效降低体温。比如用湿毛巾敷额头，水分蒸发可带走热量；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，加速散热。还可以使用退热贴，其凝胶层水分汽化能带走热量，起到降温作用。

2. 合理用药：若物理降温效果不佳，可遵医嘱使用药物。对乙酰氨基酚能抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用。布洛芬通过抑制环氧化酶，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛，也有解热功效。阿司匹林能抑制前列腺素合成，具有解热、镇痛、抗炎作用。

3. 补充水分：发烧会使身体水分流失加快，因此要多补充水分。多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。也可适量饮用果汁，果汁中含有的维生素等营养成分有助于增强免疫力。

4. **休息：充足的休息能让身体有更多能量对抗疾病。职场人应尽量减少工作，找时间卧床休息，避免劳累。良好的睡眠环境也很重要，要保持安静、舒适、温度适宜。

5. 调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻肠胃负担。多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，增强身体抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。

职场人38.1度发烧时，通过物理降温、合理用药、补充水分、**休息和调整饮食等方法，能有效缓解症状，促进身体恢复。但如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊。