还在为带牙套牙疼发愁 这几招帮你搞定

戴牙套后牙疼可通过调整饮食、做好口腔清洁、使用药物、适当冰敷、及时复诊等方法缓解，还可使用正畸保护蜡、采用正确刷牙方式、放松心情等。

1. 调整饮食：戴牙套初期，牙齿较为敏感，应避免食用过硬、过黏、过冷、过热的食物，如坚果、口香糖、冰淇淋、热咖啡等。可选择软烂、易咀嚼的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，减轻牙齿负担，缓解疼痛。

2. 做好口腔清洁：保持口腔卫生至关重要，饭后及时刷牙、漱口，使用牙线、冲牙器等辅助清洁工具，清除牙齿和牙套间的食物残渣，防止细菌滋生引发炎症，加重疼痛。

3. 使用药物：若疼痛较严重，可在医生指导下使用药物缓解。常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，这些药物有解热镇痛作用，但使用时需遵医嘱。

4. 适当冰敷：在疼痛部位适当冰敷，可使局部血管收缩，减轻组织水肿，缓解疼痛和不适感。用冰袋或冷毛巾包裹后敷于脸颊外侧，每次冰敷时间不宜过长，15 - 20分钟即可。

5. 及时复诊：若牙疼持续时间较长或疼痛剧烈，可能是牙套不合适或矫正力度过大，应及时复诊，让医生调整牙套，避免损伤牙齿和牙龈。

6. 使用正畸保护蜡：正畸保护蜡可避免牙套对口腔黏膜的摩擦和刺激，减少疼痛。将正畸保护蜡揉软后，贴在磨嘴的牙套部位即可。

7. 采用正确刷牙方式：使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，*后将口腔牙齿全部清洁干净。

8. 放松心情：部分人戴牙套后会因心理压力产生或加重牙疼症状，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，转移注意力，缓解疼痛。

戴牙套后牙疼是常见现象，可通过多种方法缓解。调整饮食、做好口腔清洁、使用药物、适当冰敷、及时复诊等措施，能有效减轻疼痛。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。