心理压力大又患结核，吃这些食物有帮助

心理压力大又患结核，食用富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、具有润肺功效的食物、具有安神作用的食物有帮助。

1. 富含蛋白质的食物：结核是一种消耗性疾病，会使身体能量和蛋白质大量消耗。摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，可补充身体所需能量和营养，增强免疫力，有助于身体恢复。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，参与身体的各种生理功能，对于维持身体正常代谢和修复受损组织至关重要。

2. 富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力；维生素B族参与身体的能量代谢，有助于缓解疲劳和压力。例如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等，都是很好的维生素来源。

3. 富含矿物质的食物：钙、铁、锌等矿物质对身体的正常功能维持起着重要作用。钙是维持骨骼健康的重要元素，铁参与血红蛋白的合成，锌对免疫系统的正常运作至关重要。牛奶、虾皮、动物肝脏、坚果等食物富含这些矿物质，适当食用可满足身体对矿物质的需求。

4. 具有润肺功效的食物：结核主要影响肺部，食用具有润肺功效的食物能减轻肺部不适。百合、银耳、雪梨等食物具有滋阴润肺的作用，可缓解咳嗽、咳痰等症状，对肺部起到一定的保护和修复作用。

5. 具有安神作用的食物：心理压力大不利于病情恢复，食用具有安神作用的食物可缓解焦虑情绪。小米、燕麦、莲子等食物含有丰富的色氨酸，能促进大脑分泌血清素，使人心情愉悦、放松，从而减轻心理压力。

心理压力大又患结核时，合理的饮食搭配对病情恢复和缓解心理压力都有重要意义。通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以及具有润肺、安神作用的食物，能为身体提供所需营养，增强免疫力，同时改善心理状态。但饮食调理只是辅助手段，还需积极配合医生的治疗方案。