皮肤专家分享嘴周边长痘的护理秘诀

嘴周边长痘的护理秘诀包括保持清洁、调整饮食、规律作息、合理用药、舒缓压力等。

1. 保持清洁：嘴周边皮肤易沾染食物残渣和油脂，需每日用温和洁面产品清洁，清除污垢和多余油脂，防止毛孔堵塞。但要避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。清洁后，用柔软毛巾轻轻擦干。

2. 调整饮食：减少辛辣、油腻、甜食摄入，这类食物易刺激皮脂腺分泌，加重痘痘。增加蔬菜、水果摄入，保证膳食纤维和维生素供应，促进肠道蠕动，利于排出体内毒素。同时，要多喝水，维持身体水分平衡，促进新陈代谢。

3. 规律作息：长期熬夜会导致内分泌失调，加重嘴周边长痘情况。应保持充足睡眠，每晚尽量在11点前入睡，保证7 - 8小时睡眠时间。规律作息有助于调节内分泌，维持皮肤正常代谢。

4. 合理用药：若痘痘情况严重，可在医生指导下使用药物治疗。如维A酸类药物，可调节毛囊角化、减少皮脂分泌；过氧苯甲酰凝胶，具有抗菌、抗炎作用；抗生素类药物，如甲硝唑凝胶等，可抑制痤疮丙酸杆菌生长。但用药必须遵医嘱。

5. 舒缓压力：精神压力过大也会引发嘴周边长痘。可通过运动、听音乐、旅游等方式舒缓压力，保持心情舒畅。良好的心态有助于维持内分泌稳定，对痘痘护理有积极作用。

嘴周边长痘的护理需要从多方面入手，保持清洁、调整饮食、规律作息、合理用药和舒缓压力等措施相互配合，才能有效改善长痘情况。若痘痘问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。