心疼孩子发烧 学会这4种物理退烧法

孩子发烧时，家长往往十分心疼。以下4种物理退烧法较为实用，分别是湿毛巾敷额头、温水擦浴、使用退热贴、减少衣物散热等。

1. 湿毛巾敷额头：准备一盆温水，水温大概在32 - 34摄氏度，将干净柔软的毛巾浸湿后拧至半干，折好放在孩子的前额。每5 - 10分钟更换一次，通过水分的蒸发带走热量，帮助孩子降低头部温度，缓解不适。

2. 温水擦浴：准备32 - 34摄氏度的温水，用毛巾浸湿后拧干，依次擦拭孩子的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。擦拭时力度要适中，每个部位擦拭3 - 5分钟，通过水分蒸发和血液流动，加速热量散发。一般擦浴时间控制在15 - 20分钟。

3. 使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温产品，其主要成分是亲水性高分子凝胶，能通过水汽化吸热的物理变化达到降低体温的效果。将退热贴贴在孩子的额头、太阳穴或颈部大椎穴等部位，可起到局部降温的作用。一般每4 - 6小时更换一次。

4. 减少衣物散热：孩子发烧时，不要给孩子穿过多的衣服或盖过厚的被子，这样不利于散热，反而可能会使体温进一步升高。适当减少衣物，让孩子处于凉爽、通风的环境中，有利于体表热量的散发，帮助降低体温。但要注意避免孩子直接吹风，以免着凉。

5. 多喝温水：让孩子多喝温水，不仅可以补充因发热而丢失的水分，还能促进新陈代谢，加速尿液和汗液的排出，从而带走体内的热量，起到降温的作用。

孩子发烧时，物理退烧法是一种安全、有效的降温方式。以上介绍的4种物理退烧法，如湿毛巾敷额头、温水擦浴、使用退热贴、减少衣物散热等，以及多喝温水的方法，都可以帮助孩子降低体温。但如果孩子体温持续不退或伴有其他严重症状，应及时带孩子到正规医院就诊，以免延误病情。