职场人牙龈萎缩，试试这些神奇偏方来拯救

职场人牙龈萎缩可通过改善口腔卫生习惯、按摩牙龈、合理饮食、使用药物、定期洗牙等方式改善。

1. 改善口腔卫生习惯：保持良好的口腔卫生是预防和改善牙龈萎缩的基础。应坚持每天早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌。此外，还可使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，防止牙菌斑和牙结石的形成。

2. 按摩牙龈：适当的牙龈按摩可以促进牙龈的血液循环，增强牙龈组织的健康。可以在刷牙后，用干净的手指轻轻按摩牙龈，从牙龈边缘向牙冠方向按摩，每次按摩几分钟，每天可进行数次。也可以使用专门的牙龈按摩器进行按摩。

3. 合理饮食：饮食对牙龈健康也有重要影响。应多摄入富含维生素C、维生素D、钙等营养素的食物，如柑橘类水果、草莓、牛奶、鸡蛋等，这些营养素有助于增强牙龈组织的抵抗力和修复能力。同时，要减少甜食和酸性食物的摄入，避免对牙齿和牙龈造成损害。

4. 使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助治疗牙龈萎缩。例如，含氟牙膏可以增强牙齿的抗酸性，预防龋齿；丁硼乳膏具有消炎止痛的作用，可缓解牙龈炎症；碘甘油可以促进牙龈组织的修复和再生。但使用药物时一定要遵医嘱，避免自行用药。

5. 定期洗牙：洗牙是去除牙菌斑和牙结石的有效方法，可以预防和治疗牙龈萎缩。建议职场人每年至少进行1 - 2次洗牙，及时清除牙齿表面和牙龈沟内的污垢，保持口腔清洁。洗牙后要注意保持口腔卫生，避免食用过冷、过热、辛辣等刺激性食物。

职场人牙龈萎缩是一个常见的口腔问题，通过改善口腔卫生习惯、按摩牙龈、合理饮食、使用药物和定期洗牙等方法，可以在一定程度上缓解牙龈萎缩的症状，保护口腔健康。但如果牙龈萎缩症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的口腔科就诊，进行详细的检查和治疗。