晚上咳嗽睡不好，这几种饮品帮你止咳安睡

晚上咳嗽影响睡眠，可尝试蜂蜜水、雪梨百合汤、银耳莲子羹、萝卜蜂蜜饮、川贝枇杷饮等饮品来止咳安睡。

1. 蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳的作用。蜂蜜中的多种营养成分可以滋润呼吸道黏膜，缓解喉部的不适感，从而减轻咳嗽症状。在晚上睡前适量饮用一杯温的蜂蜜水，能在一定程度上抑制咳嗽，帮助入睡。

2. 雪梨百合汤：雪梨有清热降火、润肺生津的功效，百合能润肺止咳、清心安神。将雪梨和百合一起炖煮成汤，二者协同作用，对于肺燥引起的咳嗽有很好的缓解效果。经常饮用可以改善呼吸道的干燥状况，减少夜间咳嗽的频率。

3. 银耳莲子羹：银耳富含多种氨基酸和多糖体，具有滋阴润肺、养胃生津的作用；莲子能养心安神。银耳莲子羹不仅可以补充身体所需的水分和营养，还能起到止咳安神的效果，适合晚上咳嗽睡不好的人食用。

4. 萝卜蜂蜜饮：萝卜具有化痰止咳、顺气消食的作用，与蜂蜜搭配，既能增强止咳的功效，又能改善口感。萝卜中的淀粉酶和木质素等成分有助于消化，促进身体的新陈代谢，对于因积食等引起的咳嗽也有一定的缓解作用。

5. 川贝枇杷饮：川贝母有清热润肺、化痰止咳的功效，枇杷能润肺下气、止咳化痰。将川贝和枇杷制成饮品，对于肺热咳嗽、咳痰等症状有较好的治疗效果。可以在医生的指导下，根据具体情况适当饮用。

晚上咳嗽睡不好会严重影响生活质量，上述几种饮品都具有一定的止咳安睡作用。但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的呼吸内科就诊，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。同时，在饮用这些饮品时，也应注意适量，以免引起其他不适。