空气污染严重，鼻子不通气怎么办 环境与职业健康（空气水质）

空气污染严重导致鼻子不通气，可通过改善环境、生理盐水洗鼻、使用药物、按摩穴位、及时就医等方式来缓解。

1. 改善环境：空气污染严重时，应尽量减少外出，尤其是在雾霾天、沙尘天等空气质量差的时候。若必须外出，需佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩，能有效过滤空气中的有害颗粒。同时，可在室内使用空气净化器，改善室内空气质量，降低污染物对鼻腔的刺激。

2. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能够清除鼻腔内的灰尘、花粉、分泌物等异物，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，从而缓解鼻子不通气的症状。可购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照正确的方法进行操作。

3. 使用药物：可遵医嘱使用一些药物来缓解症状。如减充血剂，能收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞，常用的有麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等；抗组胺药，可减轻鼻黏膜的过敏反应，如氯雷他定、西替利嗪等；糖皮质激素类鼻喷雾剂，具有抗炎、抗过敏作用，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。

4. 按摩穴位：通过按摩一些特定的穴位，也能起到通鼻窍的作用。例如按摩迎香穴，位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，用手指轻轻按揉该穴位，每次1 - 2分钟，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。还可按摩印堂穴，位于两眉中间，用拇指和食指轻轻捏按，也有助于改善鼻子通气情况。

5. 及时就医：如果鼻子不通气的症状持续不缓解，或伴有发热、咳嗽、头痛等其他不适症状，可能是引发了鼻炎、鼻窦炎等疾病，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行相关检查，如鼻内镜检查、鼻窦CT等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。

空气污染严重导致鼻子不通气是常见的问题，可先尝试改善环境、洗鼻、按摩穴位等方法来缓解。若症状无改善或加重，需及时使用药物或就医治疗。在日常生活中，要注意加强防护，减少空气污染对鼻腔的损害。