空气水质差易拉肚子，喝什么来补救

空气水质差易引发拉肚子，可通过喝淡盐水、米汤、苹果汁、酸奶、药物溶液等来补救。

1. 淡盐水：当空气水质差导致拉肚子时，身体会丢失大量水分和电解质。淡盐水能补充身体流失的盐分和水分，维持体内电解质平衡，防止脱水情况的发生，有助于缓解因拉肚子引起的身体不适。

2. 米汤：米汤是一种温和易消化的饮品。它富含碳水化合物，能为身体提供能量，而且对肠胃的刺激性小。在拉肚子期间，肠胃功能较弱，喝米汤可以减轻肠胃负担，同时起到一定的滋养肠胃的作用，帮助肠胃功能恢复。

3. 苹果汁：苹果汁含有丰富的果胶等成分。果胶具有吸附肠道内有害物质和水分的作用，能够使大便变得成形，从而缓解腹泻症状。此外，苹果汁中的维生素和矿物质也能为身体补充一定的营养。

4. 酸奶：酸奶中含有大量的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长繁殖，增强肠道免疫力。在空气水质差引起拉肚子后，喝酸奶有助于恢复肠道正常的微生态环境，改善腹泻状况。

5. 药物溶液：可以选择口服补液盐溶液，它能精准补充因腹泻丢失的水分和电解质。还可以选择黄连素溶液，黄连素具有一定的抗菌消炎作用，对肠道感染引起的拉肚子有治疗效果。蒙脱石散溶液也较为常用，它能在肠道表面形成一层保护膜，吸附肠道内的病菌和毒素，减少对肠道的刺激，从而止泻。但使用药物时需遵医嘱。

空气水质差导致拉肚子时，可通过饮用淡盐水、米汤、苹果汁、酸奶以及药物溶液等进行补救。这些饮品和溶液能从补充水分电解质、滋养肠胃、调节菌群、止泻等多个方面缓解拉肚子的症状。但如果拉肚子症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。