对比！补充与不补充叶酸和维生素B12的身体差异竟这么大

补充与不补充叶酸和维生素B12在血液系统、神经系统、消化系统、心血管系统、生殖系统等方面存在较大身体差异。

1. 血液系统：缺乏叶酸和维生素B12会导致巨幼细胞贫血。叶酸和维生素B12参与DNA合成，缺乏时DNA合成障碍，使红细胞核发育异常，细胞体积增大，出现巨幼变。补充后可促进红细胞正常生成，改善贫血症状。常用治疗药物有叶酸片、甲钴胺片、腺苷钴胺片等，需遵医嘱使用。

2. 神经系统：不补充叶酸和维生素B12可能引起神经系统损害，如肢体麻木、感觉异常、行走不稳等。这是因为它们对神经髓鞘的合成和维持神经功能正常有重要作用。补充后有助于维持神经细胞的正常代谢和功能，缓解神经症状。

3. 消化系统：缺乏时会影响胃肠道黏膜细胞的更新，导致食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等消化系统症状。补充叶酸和维生素B12能促进胃肠道黏膜修复和再生，改善消化功能。

4. 心血管系统：叶酸缺乏会使同型半胱氨酸水平升高，增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。维生素B12也参与同型半胱氨酸的代谢。补充叶酸和维生素B12可降低同型半胱氨酸水平，对心血管系统起到保护作用。

5. 生殖系统：对于备孕人群，缺乏叶酸可能增加胎儿神经管畸形的发生率。维生素B12缺乏也可能影响生殖功能。补充叶酸和维生素B12有助于维持生殖系统的正常功能，提高受孕几率，保障胎儿的健康发育。

综上所述，补充叶酸和维生素B12对身体多个系统的正常功能维持至关重要。缺乏叶酸和维生素B12会引发一系列健康问题，而合理补充则有助于预防和改善这些问题。如果怀疑缺乏叶酸和维生素B12，建议及时到正规医院营养科或内科就诊，进行相关检查，并在医生的指导下合理补充。