精子少影响受孕 中医有这些调养方法

精子少会降低受孕几率，中医调养方法有中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼、生活方式调整等。

1. 中药调理：可使用五子衍宗丸，其由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成，具有补肾益精的功效，对于肾精亏虚导致的精子少等问题有一定改善作用；还可选用生精胶囊，能补肾益精，滋阴壮阳，有助于提高精子数量和质量；还有麒麟丸，有补肾填精、益气养血的作用，可改善精子少的状况。不过，使用中药需遵医嘱。

2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位来调节身体机能。常用穴位有关元穴，位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，刺激此穴位可培元固本、补益下焦；气海穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，能益气助阳、调经固经；肾俞穴，在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，可益肾助阳、强腰利水。针灸治疗需由专业医生操作。

3. 饮食调养：多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、核桃等，锌对于精子的生成和发育有重要作用；多摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是细胞的重要组成部分；还可适当食用一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，中医认为黑色入肾，有补肾的功效。

4. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等。慢跑能促进血液循环，增强体质；游泳可锻炼全身肌肉，提高身体的耐力和灵活性；太极拳注重身心的协调，能调节身体的气血运行，对生殖系统的健康也有一定益处。

5. 生活方式调整：要保持充足的睡眠，避免熬夜，良好的睡眠有助于身体的恢复和内分泌的调节；戒烟戒酒，烟草和酒精中的有害物质会对精子产生损害；避免长时间处于高温环境，如泡热水澡、蒸桑拿等，高温会影响精子的生成和存活。

精子少影响受孕，中医调养方法多样，涵盖中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼和生活方式调整等方面。这些方法相互配合，能从不同角度改善精子少的状况，提高受孕几率。但在调养过程中，若情况未改善或有其他异常，应及时到正规医院就诊。