挂水手肿别慌张！3个快速消肿小妙招来了

挂水后出现水肿较为常见，可通过热敷、按摩、药物辅助等方式消肿，此外，适当抬高肢体和进行简单运动也有助于缓解肿胀，如硫酸镁湿敷、多磺酸粘多糖乳膏涂抹等。

1. 热敷：热敷能促进局部血液循环，加快液体吸收，从而减轻水肿。可使用温热的毛巾或热水袋，温度以不烫手为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷时需注意避免烫伤皮肤。

2. 按摩：轻柔的按摩能帮助促进液体回流。从肿胀部位的远端向近端，用手指轻轻施加压力，做环形按摩。按摩力度要适中，避免过度用力损伤血管和组织，每次按摩时间约10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。

3. 药物辅助：一些药物能起到消肿作用。如硫酸镁具有高渗作用，可使组织水肿液吸收，减轻肿胀，可将硫酸镁溶液浸湿纱布后敷于肿胀处；多磺酸粘多糖乳膏能促进局部血液循环，抑制血栓形成和组织水肿，可涂抹在肿胀部位；七叶皂苷钠凝胶也有抗炎、抗渗出、消肿的功效，可按说明使用。使用药物时需遵医嘱。

4. 抬高肢体：将肿胀的肢体适当抬高，高于心脏水平，利用重力作用促进血液和淋巴液回流，减轻水肿。可在休息时用枕头或垫子将肢体垫高。

5. 简单运动：进行一些简单的肢体运动，如握拳、屈伸手指或脚趾等，能促进局部血液循环和淋巴循环，有助于消肿。可每隔一段时间进行一组运动，每组重复10 - 15次。

挂水后出现水肿不必过于惊慌，可采用热敷、按摩、药物辅助、抬高肢体和简单运动等方法来快速消肿。若肿胀长时间不消退或伴有疼痛、发红等异常症状，应及时就医，以排除其他潜在问题。