职场痛风人士，快扔掉这些不该吃的水果

职场痛风人士不该吃的水果有榴莲、荔枝、龙眼、杨梅、椰子等。

1. 榴莲：榴莲属于高热量、高糖分的水果，其含糖量可达 27%左右。过多摄入糖分会在体内代谢生成尿酸，同时还会影响尿酸的排泄，进而导致血尿酸水平升高，不利于痛风病情的控制。

2. 荔枝：荔枝富含果糖，大量食用荔枝后，果糖会在体内迅速代谢，使三磷酸腺苷分解加速，从而产生过多的尿酸。而且果糖还会竞争性抑制尿酸的排泄，增加痛风发作的风险。

3. 龙眼：龙眼同样是高糖水果，含糖量在 20% - 25%之间。高糖摄入会引起体内血糖和胰岛素水平波动，影响肾脏对尿酸的排泄功能，使得尿酸在体内蓄积，加重痛风症状。

4. 杨梅：杨梅含有一定量的果酸，过量食用可能会导致体内酸碱平衡失调，影响尿酸的溶解度。当尿酸溶解度降低时，更容易形成尿酸盐结晶，沉积在关节等部位，诱发痛风发作。

5. 椰子：椰子汁和椰肉中都含有较高的糖分和脂肪。脂肪会减少尿酸的排出，而高糖又会促进尿酸的生成，双重作用下，会对痛风患者的病情产生不利影响。

职场痛风人士在选择水果时需要谨慎，像榴莲、荔枝、龙眼、杨梅、椰子这类水果，由于其本身的特性，可能会导致血尿酸升高，增加痛风发作的几率，应该尽量避免食用。建议选择一些低嘌呤、低糖的水果，如苹果、梨、草莓等，同时要注意保持健康的生活方式和合理的饮食结构，定期监测血尿酸水平，必要时及时就医，遵循医生的建议进行治疗和管理。