职场人喝酒身上痒，该如何自救

职场人喝酒身上痒，可通过停止饮酒、多喝水、使用药物、冷敷、及时就医等方式自救。

1. 停止饮酒：喝酒身上痒可能是酒精过敏或不耐受等原因导致，此时应立即停止饮酒，避免继续摄入酒精加重过敏反应或不适症状。

2. 多喝水：大量饮水可以促进酒精的代谢和排出，减轻酒精在体内的浓度，从而缓解因酒精刺激引起的皮肤瘙痒。可以选择喝白开水、淡茶水等。

3. 使用药物：可在医生指导下使用一些抗过敏、止痒的药物。如抗组胺药氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，这些药物能有效抑制过敏反应，减轻瘙痒症状。还可以外用炉甘石洗剂，它具有收敛、止痒的作用，能缓解皮肤瘙痒不适。

4. 冷敷：用冷毛巾或冰袋对瘙痒部位进行冷敷，能降低局部皮肤的温度，收缩血管，减轻炎症反应和瘙痒感。但要注意冷敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。

5. 及时就医：如果身上瘙痒症状严重，出现大片皮疹、呼吸困难、头晕、心慌等症状，可能是发生了严重的过敏反应，应立即前往正规医院急诊科或皮肤科就诊，接受专业的治疗，以免延误病情，危及生命。

职场人喝酒身上痒时，可先采取停止饮酒、多喝水、使用药物、冷敷等自救措施。若症状持续不缓解或加重，务必及时就医，以确保身体健康。在日常生活中，若已知对酒精过敏，应尽量避免饮酒，减少过敏反应的发生。