空气污染导致脱发，如何再生头发应对

空气污染导致脱发后，可通过改善生活环境、调整饮食结构、保持良好生活习惯、使用药物治疗、采用物理治疗等方式促进头发生长。

1. 改善生活环境：空气污染中的有害物质，如颗粒物、化学污染物等，会附着在头皮和头发上，堵塞毛囊，影响头发的正常生长。尽量减少在污染严重的环境中停留时间，外出时佩戴帽子、口罩等防护用品。在家中可使用空气净化器，改善室内空气质量，减少空气污染对头发的进一步损害。

2. 调整饮食结构：合理的饮食能够为头发生长提供必要的营养。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是头发生长的重要物质基础。增加富含维生素的食物摄入，如新鲜的蔬菜和水果，维生素B族、维生素C等对头发的健康生长有益。适量补充富含矿物质的食物，如坚果、豆类等，铁、锌等矿物质有助于维持毛囊的正常功能。

3. 保持良好生活习惯：长期熬夜、精神压力大等不良生活习惯会加重脱发。应保证充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有利于身体的新陈代谢和头发的生长。学会通过适当的方式缓解压力，如运动、听音乐、冥想等，保持心情舒畅，避免精神紧张对毛囊造成刺激。

4. 使用药物治疗：可遵医嘱使用一些促进头发生长的药物。米诺地尔是一种常用的外用药物，它可以刺激毛囊生长，延长头发生长周期。非那雄胺适用于男性雄激素性脱发，能够抑制雄激素对毛囊的影响。养血生发胶囊等中成药，具有养血祛风、益肾填精的功效，对脱发也有一定的治疗作用。

5. 采用物理治疗：低能量激光疗法是一种常见的物理治疗方法，它可以刺激毛囊细胞的活性，促进头发生长。按摩头皮也能起到一定的作用，通过按摩可以促进头皮的血液循环，为毛囊提供更多的营养物质。

空气污染导致脱发后，可从生活环境、饮食、生活习惯、药物及物理治疗等多方面入手促进头发生长。但每个人的脱发情况不同，治疗效果也会存在差异。如果脱发问题严重，建议及时到正规医院的毛发美容科就诊，以便制定个性化的治疗方案。