紧急！感冒鼻子不通气严重影响睡眠，快用这招快速通气

感冒鼻子不通气严重影响睡眠，可通过物理方法、药物治疗、按摩穴位、调整睡姿、改善环境等方式快速通气，如热敷、使用减充血剂、按摩迎香穴、侧卧等。

1. 物理方法：热敷是一种简单有效的物理方法。可以使用热毛巾敷在鼻根部，通过温热的刺激，能使鼻腔内的血管扩张，促进血液循环，减轻鼻黏膜的充血和水肿，从而缓解鼻塞症状。另外，生理盐水洗鼻也有很好的效果。使用生理盐水冲洗鼻腔，能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病毒等，保持鼻腔的清洁和湿润，改善通气状况。

2. 药物治疗：减充血剂如盐酸伪麻黄碱，能收缩鼻黏膜血管，减轻充血，缓解鼻塞。抗组胺药如氯雷他定，可减少鼻黏膜的渗出，减轻鼻痒、打喷嚏和鼻塞等症状。鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂，具有抗炎、抗过敏作用，能减轻鼻黏膜炎症反应，缓解鼻塞。使用药物需遵医嘱。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴可以有效缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用手指轻轻按压迎香穴，每次按压1 - 2分钟，以有酸胀感为宜，可促进鼻部血液循环，减轻鼻塞。此外，按摩印堂穴、合谷穴等也有一定的辅助作用。

4. 调整睡姿：如果左侧鼻塞可以向右侧卧，右侧鼻塞则向左侧卧。通过改变睡姿，利用重力作用，可使鼻腔内的血液分布发生改变，减轻充血，从而改善通气。同时，将头部适当垫高，也有助于减轻鼻腔充血，缓解鼻塞。

5. 改善环境：保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度，避免鼻腔过于干燥。同时，要注意室内通风换气，保证空气新鲜，减少过敏原和刺激性物质的浓度，有助于缓解鼻塞症状。

感冒鼻子不通气严重影响睡眠时，可综合运用物理方法、药物治疗、按摩穴位、调整睡姿和改善环境等多种方式来快速通气。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。