鼻子不通太难受 这样做立马通气！

鼻子不通会严重影响生活质量，可通过按摩穴位、使用药物、热敷、生理盐水洗鼻、调整睡姿等方法来快速通气。

1. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。

2. 使用药物：可以使用减充血剂类滴鼻液，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等，能使鼻黏膜血管收缩，减轻充血，从而缓解鼻塞。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，减轻鼻黏膜炎症反应。但使用药物需遵医嘱。

3. 热敷：用热毛巾敷在鼻部，能使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔会比较通畅，同时还能促进鼻部血液循环，减轻局部症状。每次热敷时间约15 - 20分钟，温度以感觉温热但不烫为宜。

4. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等，减轻鼻黏膜的水肿，改善鼻腔通气。可购买专门的洗鼻器和生理盐水进行操作。

5. 调整睡姿：如果是单侧鼻塞，可采用对侧卧位。比如左侧鼻塞向右侧卧，右侧鼻塞向左侧卧，这样能借助重力作用，改善鼻腔的通气情况。

鼻子不通会给人带来诸多不适，上述介绍的按摩穴位、使用药物、热敷、生理盐水洗鼻、调整睡姿等方法，都能在一定程度上帮助快速通气。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛、流涕等其他症状，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。