鼻子不通气 教你5个快速通气小妙招

鼻子不通气会带来诸多不适，有5个快速通气小妙招，分别是热敷法、按摩穴位法、使用药物法、盐水洗鼻法、蒸汽吸入法等。

1. 热敷法：用温热的毛巾敷在鼻子根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血、水肿，缓解鼻塞。一般每次热敷10 - 15分钟，温度以感觉温热但不烫为宜。

2. 按摩穴位法：可以按摩迎香穴、鼻通穴等穴位。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按揉1 - 2分钟，以穴位有酸胀感为度，能起到通利鼻窍的作用。

3. 使用药物法：可以选择麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂等药物。麻黄碱滴鼻液能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞症状；赛洛唑啉滴鼻液起效快，作用持久；布地奈德鼻喷雾剂具有抗炎、抗过敏作用，可减轻鼻黏膜炎症反应。但使用药物需遵医嘱。

4. 盐水洗鼻法：用生理盐水或2.3％的高渗盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜水肿，改善通气。可使用专门的洗鼻器进行操作，每天冲洗1 - 2次。

5. 蒸汽吸入法：在杯子中倒入热水，将鼻子靠近杯口，吸入热蒸汽，能湿润鼻腔，缓解鼻黏膜干燥，减轻鼻塞。注意避免烫伤，每次吸入10 - 15分钟。

鼻子不通气时，可根据自身情况选择合适的快速通气小妙招。热敷法和按摩穴位法简单易行，可随时尝试；药物法能快速缓解症状，但需谨慎使用；盐水洗鼻法和蒸汽吸入法相对温和，可作为日常护理方法。若鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛等其他症状，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。