当你流产后，这几种水果一定要吃！

流产后适当食用水果有助于身体恢复，可选择的水果有香蕉、橘子、红枣、桂圆、苹果等。

1. 香蕉：富含大量的纤维素和铁质，具有通便、补血的作用。流产后女性身体较为虚弱，胃肠蠕动相对较慢，容易发生便秘，同时流产过程中会有一定量的失血，适量食用香蕉能有效预防便秘和补充流失的铁元素，促进身体恢复。

2. 橘子：含有丰富的维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。流产后子宫内膜有创面，可能会有出血情况，多吃橘子可以减少出血。而且钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于流产后身体的恢复也有帮助。

3. 红枣：是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。流产后女性身体气血亏虚，食用红枣能补脾益气、养血安神，对改善身体虚弱状况有很好的效果。

4. 桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。流产后体质虚弱的女性，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足，有助于身体元气的恢复。

5. 苹果：含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其黏胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对流产后女性的胃肠功能紊乱有调节作用。

流产后女性的身体需要精心调养，水果在其中能发挥重要作用。香蕉、橘子、红枣、桂圆、苹果等水果各自具有独特的营养价值，能从不同方面促进身体恢复。但食用时也需注意适量，避免因过量食用生冷食物而影响身体。若在食用过程中出现不适，应及时咨询医生。