中医教你4种调理感冒咳嗽的方法

感冒咳嗽是常见病症，中医有多种调理方法，如中药调理、穴位按摩、饮食疗法、艾灸疗法等。

1. 中药调理：中药在治疗感冒咳嗽方面有良好效果。对于风寒感冒咳嗽，可选用通宣理肺丸、杏苏止咳颗粒、风寒咳嗽颗粒等，这些药物能疏散风寒、宣肺止咳。风热感冒咳嗽可使用银翘解毒片、桑菊感冒片、双黄连口服液等，起到疏风清热、宣肺化痰的作用。若为燥热咳嗽，可服用秋梨润肺膏、二母宁嗽丸、蜜炼川贝枇杷膏等，能润肺止咳、生津润燥。不过，使用中药调理需遵医嘱。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位可缓解感冒咳嗽症状。按摩风池穴，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平，能疏风解表。按揉肺俞穴，在背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，可调补肺气、止咳化痰。还有合谷穴，即俗称的“虎口”，按摩它能疏风止痛、通络开窍。每天按摩这些穴位数次，每次按摩时间以穴位有酸胀感为宜。

3. 饮食疗法：合理饮食有助于调理感冒咳嗽。风寒感冒咳嗽可喝生姜红糖水，生姜能解表散寒，红糖可补充能量。风热感冒咳嗽可食用冰糖雪梨，雪梨有清热润肺的功效。还可多吃一些具有润肺止咳作用的食物，如百合、银耳、萝卜等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重咳嗽症状。

4. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法之一。对于虚寒性感冒咳嗽，可艾灸大椎穴，位于第7颈椎棘突下凹陷中，能振奋阳气、解表散寒。艾灸肺俞穴也有很好的效果，可增强肺的功能。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤，一般每次艾灸10 - 15分钟。

中医调理感冒咳嗽的方法多样且有效，中药调理能从根本上改善身体状况，穴位按摩可快速缓解症状，饮食疗法和艾灸疗法也能起到辅助治疗的作用。在使用这些方法时，要根据自身的感冒类型和身体状况选择合适的方法，并且要遵医嘱。若感冒咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。