头发细软稀少补充什么维生素

头发细软稀少可能与缺乏维生素有关，可以补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等维生素进行改善，建议前往医院完善相关检查，确定具体缺乏的维生素后，在医生指导下进行合理补充。

1、维生素A：维生素A是毛发生长的必要元素之一，缺乏时可能会造成毛发稀少、细软等现象，在医生指导下合理补充可以促进毛囊生长，使上述现象得到改善。

2、维生素B：维生素B对于毛囊健康和毛发生长也有辅助作用，发质不佳时适量补充同样可以达到一定改善作用。

3、维生素C：机体缺乏维生素C时可能会影响铁质的吸收，从而可能导致头发出现过多脱落、脆弱、变细等现象，合理补充维生素C能够使上述逐渐改善。

4、维生素D：维生素D在机体内不仅涉及头发和头皮的健康，对于钙质的吸收也有一定影响，出现头皮和头发异常现象时，适量补充维生素D能够帮助改善发质、增强头皮抵抗力、增强钙质吸收。

5、维生素E：具有促进毛囊细胞分裂和抵抗毛发衰老的作用，对于改善头发细软稀少情况有一定帮助。

如果头发细软稀少情况已经比较严重通过补充维生素进行改善的效果可能比较慢，通过以下几种方法也可以达到明显治疗和改善作用：

1、毛发种植，一般参考价格10000~40000元/次，一般15~30天可见一定改善，将自体毛囊移植到头部毛发稀少的位置，可以达到毛囊和毛发再造效果。

2、激光修复毛囊，一般参考价格3000~6000元/次，一般1~2次可见一定改善，利用激光热能效应刺激头皮，可以促进毛囊和头皮细胞的再生，使其生成毛发的能力增强，从而达到改善头发细软、稀少等现象的作用。

3、黄金微针射频术，一般参考价格2000~5000元/次，一般1~3次可见一定改善，属于一种射频技术在医疗美容领域应用广泛，利用黄金微针头产生的射频能量注入于头部皮下，可以刺激毛囊细胞和纤维组织增生，达到增强毛囊生发、改善发质等作用。

4、蛋白矫正，是美容美发领域的一个项目，将蛋白护发产品注入于头发，可以适当增加头发体积，使头发细软情况得到改善。

5、佩戴假发，如果因为一些原因无法采用上述方法，也可以选择直接佩戴假发，从外观上直接改善头发细软和稀少情况。

使用医美方式治疗和改善期间，要注意保持合理休息和清淡饮食，避免饮酒、抽烟等行为，对于减少感染和促进恢复有帮助。