古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减脂期力量训练后吃香蕉多少合适
减脂期力量训练后吃香蕉1-2根合适。可前往医院进行相关咨询，了解具体情况。
减肥期间进行力量训练后，由于需要补充消耗的水分以及能量，可以适当吃香蕉，可根据自己的情况选择吃1根或者是2根。比如胃口较小时可以吃1根，胃口较大时可以吃2根。运动后适当吃香蕉对身体有好处，因为香蕉中含有丰富的钾、镁等离子可以补充大量出汗以后引起的体内离子失调，保持体内电解质平衡。适当吃香蕉还能够消除神经系统疲劳，缓解运动后所出现的疲劳感。另外，香蕉中含有的膳食纤维，也能增加胃肠蠕动，帮助食物消化。
减肥期间除了要合理饮食以外，还要适当锻炼，但在锻炼的时候，要结合身体情况量力而为，如果身体不舒服，也要前往医院就诊。
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（责任编辑：家医编辑 ）
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