夏天跑步心率高是怎么回事，怎么办

心率是人体的重要生命体征，夏天跑步心率高可能是跑步时间过长、天气过热等原因引起的，也可能和自身存在贫血、甲状腺功能亢进症、心肌病等疾病有关，建议前往当地正规医院咨询医生，在医生指导下完善心脏彩超检查、心电图检查等相关检查，并根据引起原因采取相应的治疗措施。

1、跑步时间过长：如果平时没有养成跑步的习惯，夏天跑步时间过长可能会增加心脏压力，从而导致心率过高。建议每次跑步时提前做好热身准备，跑步的时间控制在20分钟以内比较好。

2、天气过热：一般夏天气温比较高，天气过热时跑步会导致身体血液循环变快，进而使心跳加快。可选择在早上或者晚上气温较低时跑步，能够避免该现象发生。

3、贫血：主要是指人体缺乏红细胞，如果存在贫血，可因心脏供氧不足导致跑步时心率过高，同时还可伴随头晕、易疲劳等症状，可在医生指导下使用右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片等药物治疗。

4、甲状腺功能亢进症：主要由甲状腺激素分泌过多引起，患者可因身体代谢亢进出现手抖、心慌以及脖子增粗等症状，尤其在运动时更加明显，可遵医嘱使用盐酸普萘洛尔片、丙硫氧嘧啶片等药物缓解。

5、心肌病：与心肌发生病变有关，该疾病的患者经常出现不规律的心律失常，同时还可表现出乏力、胸痛等症状，可在医生指导下选用硝酸甘油片、盐酸胺碘酮片等药物改善。

该现象的人群在日常生活中应注意合理控制运动强度，并且保持良好的作息习惯和饮食习惯，如果发觉身体出现异常情况，需要及时就医诊治，以免延误病情对身体健康产生影响。