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运动后要多喝水吗

2024-05-24 17:13:17      

运动后一般是不能多喝水的。如果运动后出现了不舒服的症状,还要及时到医院完善相关检查,由医生确定情况后再给予处理措施。

运动的过程中可能会加速身体的新陈代谢,促使体温有所升高,导致机体的产热量有所增加,所以运动之后可能会出现口渴症状。但是在运动后一般是不能多喝水的,因为运动后可能会使身体的血液重新分布,胃肠道的血液处于相对缺乏的状态,大量喝水可能会加重胃肠道负担,容易引起胃胀、胃痛等不适症状,因此在运动之后要少量多次喝水。

运动后可以少量饮用淡盐水、温水等进行补充,能补充体内所需要的水分,避免出现电解质紊乱的情况。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:家医编辑 )

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