小臂疼痛感觉从骨头里面疼出来的怎么办

小臂疼痛感觉从骨头里面疼出来的可能与过量运动、营养不良、骨关节炎、骨质疏松、外伤等有关，引发原因不同，处理方法不同。建议患者前往医院进行检查，以便根据引起原因进行治疗改善。

1、过量运动：长期反复进行剧烈运动，比如举重、打篮球等。可能会导致小臂部位的肌肉和骨骼出现过度疲劳和轻微损伤，容易引起小臂部位肌肉疼痛、骨骼疼痛、酸胀等症状，建议合理安排运动时间，出现小臂部位不适时应停止运动，卧床休息，可尝试对不适部位进行轻度的按摩，有助于缓解不适感。

2、营养不良：通常是指机体钙元素、维生素等营养元素缺乏，引发原因通常与少食、偏食等因素有关。当机体的钙元素缺乏时骨骼的健康会受到一定影响，患者可能会出现小臂局部骨骼疼痛、肌肉痉挛、乏力等症状，需要按照医生指导服用枸橼酸钙片、碳酸钙D3颗粒等药物治疗改善。

3、骨关节炎：该疾病的发生通常与受凉、活动量过大等因素有关，可能会导致全身不同部位的骨关节出现无菌性炎症。如果发生在小臂部位，患者发病后通常会表现出局部小臂关节僵硬、疼痛等症状，部分患者还会伴随有关节肿胀、间歇性跛行等情况，建议按照医生指导将氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏等药膏贴于患处，能够起到减轻不适感的作用。

4、骨质疏松：一般是年龄增长、长期酗酒等因素造成，可能会使机体骨骼密度下降。患者在发病后通常会伴随有骨骼钝痛、肌肉疼痛等病症，可发生于小臂、腿部等不同部位，可配合医生服用对乙酰氨基酚片、氨糖软骨素加钙片等药物进行治疗。

5、外伤：如果患者的小臂部位受到重物磕碰或者暴力打击，可能会导致该部位的骨骼发生骨折。患者通常会伴随有局部皮肤肿痛、活动受限、骨骼疼痛等症状，需要配合医生通过牵引治疗、内固定手术、外固定手术等方法进行治疗。

患者出现身体不适感时应注意休息，以免小臂部位的不适感进行性加重。针对于患者出现的疼痛感，可使用热水袋或者毛巾对局部进行热敷，能够在一定程度上起到缓解疼痛的效果。