中年人抽筋是什么原因引起的

中年人抽筋可能是受凉、过度劳累、不良睡姿、上呼吸道感染、低钙血症等原因引起的，建议前往医院进行检查，以便明确具体原因，在医生指导下进行对因治疗。

1、受凉：若长时间处于寒冷环境中，比如冷库。机体受到寒冷刺激通常会出现肌肉痉挛，可引起局部抽筋、疼痛等现象。建议远离不良环境，增添衣物，避免不适症状进行性加重。

2、过度劳累：长期间的劳动，或进行打篮球、快跑等剧烈运动，很容易导致机体过度劳累，出现肌肉痉挛的情况。人体通常会表现出腿抽筋、发麻等症状，应停止劳动或运动，注意休息。

3、不良睡姿：如果长时间的保持一种睡姿，可能会导致局部肌肉长时间受到压迫，造成血液循环不畅，很容易引起局部抽搐、麻木感等症状。应定期更换不同睡姿，比如平卧、侧卧交替进行，有助于减少这种情况的发生。

4、上呼吸道感染：该疾病通常是免疫力低、细菌感染等因素所致，可能会导致鼻、咽等上呼吸道部位出现炎症病变。炎性因子释放后患者通常会产生体温升高、流鼻涕、鼻塞等症状，部分患者体温超出38.5℃时可能会伴有高热抽搐的情况，需要遵医嘱服用阿莫西林胶囊、胶囊等药物治疗。

5、低钙血症：通常是指人体血清中钙离子浓度低于正常范围，其引发因素通常与维生素D缺乏、长期腹泻等有关。该疾病患者在发病后通常会伴随有手足抽搐、刺痛、麻木等表现，建议遵循医生指导口服葡萄糖酸钙口服溶液、枸橼酸钙片等药物治疗改善。

平时应注意营养均衡的摄入，多吃鸡蛋、鱼肉、瘦肉、青菜等富含营养的食物，有助于维持机体健康状态，减少疾病的发生。