晚上睡觉磨牙齿是缺什么

晚上睡觉磨牙齿可能和缺钙、缺乏维生素D、缺乏维生素B、缺乏镁、缺乏磷等原因有关，如果不明确自己缺乏哪种物质，可以前往医院进行检查，明确具体原因后在医生指导下选择合适的方法治疗。

1、缺钙：钙是组成骨骼和牙齿的重要成分，身体在缺钙的状态下容易影响牙齿和颌骨的发育以及其正常功能，可能导致磨牙。平时建议多吃排骨、虾皮等富含钙质的食物，或遵医嘱使用乳酸钙片、碳酸钙片等药物补充。

2、缺乏维生素D：维生素D对于钙的吸收和利用可起到促进作用，缺乏时身体的钙质无法被有效利用，从而影响牙齿和骨骼健康，可能导致磨牙。建议经医生指导使用维生素D2软胶囊、维生素D滴剂等药物改善。

3、缺乏维生素B族：对于口腔健康和神经系统具有重要作用，缺乏时容易引起口腔溃疡和神经功能紊乱，可能导致磨牙。建议在医生指导下使用B族维生素片、复合维生素B片等药物缓解。

4、缺乏镁：矿物质镁可参与肌肉的收缩和神经的传导，镁缺乏时容易导致肌肉痉挛和神经紧张，增加磨牙的可能。建议遵医嘱使用硫酸镁、硫酸镁注射液等药物改善。

5、缺乏磷：磷也是构成骨骼和牙齿不可缺少的成分，和钙一起维持着牙齿健康和骨骼强度，磷缺乏时容易影响牙齿正常功能，可能导致磨牙。可以在医生指导下使用复合维生素片、复合磷酸氢钾注射液等药物治疗。

平时注意均衡饮食，保障营养的摄入更加全面，可以多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，比如猕猴桃和胡萝卜等。