心情低落不想吃饭也不饿怎么回事，怎么办

心情低落不想吃饭也不饿可能和心理因素、胃肠蠕动缓慢、内分泌紊乱、消化不良、厌食症等原因有关。存在有该现象的患者，应当及时前往医院就诊，寻求专业医生的帮助，以免耽误病情。

1、心理因素：当心情长时间处于低落的状态时，会对体内激素的释放造成影响，出现饱胀、食欲不振等情况。属于正常生理现象，无需过于担忧，通过听音乐、旅游等方法转移注意力，一般能够使临床症状得到改善。

2、胃肠蠕动缓慢：心情低落时，如果长时间保持躺卧姿势，可以导致胃肠蠕动功能减缓，出现不想吃饭也不饿的情况。可以通过适当运动，比如慢跑、散步等方法，促进胃肠蠕动。

3、内分泌紊乱：心情不好容易对正常的作息以及饮食造成影响，进而干扰体内激素水平的分泌，引起内分泌功能紊乱，造成食欲不振、不想进食等情况。需要及时调整不良的情绪，可以通过看电影、沟通等方法舒缓。

4、消化不良：食欲不振、腹胀、腹痛是该疾病典型的症状，而心情不好会加重或诱发这些症状，造成不饿，也不想吃饭。可以在医生的指导下规范性使用乳酸菌素片、健胃消食片等药物，加快食物消化。

5、厌食症：是一种慢性进食障碍性疾病，引起病因尚不完全明确，表现为主动拒食或者过度节食，还会伴随身体消瘦、行为异常等现象。需要寻求心理医生的帮忙，在医生指导下养成正确的进食认知。

改善期间还要适当调整生活方式，如保证充足的睡眠时间、配合适当的运动锻炼等，有助于增强体质，降低疾病发生率。