吃甜品的好处和坏处有哪些

吃甜品的好处有心情愉悦、提供能量、促进食欲、补充营养、改善低血糖等，吃甜品的坏处有导致肥胖、影响牙齿健康、导致血糖升高、骨质疏松、胆结石等。如果吃甜品后身体出现不适的情况，建议立即就医。

一、好处

1、心情愉悦：甜品中的糖可以刺激大脑产生多巴胺，能够改善心情，让人产生愉悦的感觉。

2、提供能量：甜品中主要含有碳水化合物，这种物质可以快速为身体提供能量，帮助恢复体力。

3、促进食欲：甜品可以刺激味蕾，提高进食欲望，在疲劳或者心情不佳时，可以适量吃些。

4、补充营养：一些甜品的成分包含了牛奶、面粉、鸡蛋、水果等，这些原材料含有丰富的营养物质，适量吃能为身体补充营养。

5、改善低血糖：进食甜品有改善低血糖的作用，可以缓解因为低血糖所引起的头晕、暴汗等症状。

二、坏处

1、导致肥胖：甜品的热量比较高，如果摄入过多，可能会导致体重增加。

2、影响牙齿健康：甜食容易导致口腔细菌滋生，如果不及时清洁，可能会影响到牙齿的健康，

3、导致血糖升高：甜品含糖量是比较高的，过多摄入可能会导致胰岛素分泌过多，从而引起血糖的升高。

4、骨质疏松：大量吃甜品可能会影响到人体的其他成分吸收，特别会使体内大量的钙质被中和，因此引起骨质疏松。

5、胆结石：高糖的食物会影响到体内胰岛素的分泌，形成胆汁内胆固醇，从而影响整个胆汁酸的代谢，造成胆结石。

在吃甜品期间要注意口腔卫生，吃完后可以使用清水漱口，以保护牙齿的健康。