图解呼吸奥秘：上呼吸道与下呼吸道

家人总是睡眠不好，试了很多方法都不行，后来去医院就诊说是因为睡眠时上呼吸道塌陷阻塞而引起低通气，导致睡眠结构紊乱，在医生的指导下开始改变睡姿、减重戒酒，换一个适合自己的枕头等方式缓解了症状，现在已经比之前睡得好很多。通过这次，我们才认真的了解这个神奇通道——呼吸道。那么，呼吸道具体是怎样的呢？它又分为哪些部分？

一、上呼吸道与下呼吸道的区别

呼吸道其实可以大致分为两部分：上呼吸道和下呼吸道。你可以把它们想象成一条管道的上下两个部分。

1.上呼吸道：从我们的鼻孔开始，一路延伸到喉咙。它主要由鼻腔、喉咙和气管上段组成。上呼吸道的主要任务是过滤、温暖和湿润我们吸入的空气，同时防止有害物质进入下呼吸道。

2.下呼吸道：从气管下段开始，一直延伸到肺部。它包括气管下段、支气管和肺部。下呼吸道的主要工作是进一步细分和分配空气，使其能够进入肺部的肺泡，从而进行气体交换。

二、上呼吸道与下呼吸道的影响

1.上呼吸道感染：这是我们日常生活中最常见的呼吸道问题，比如感冒、喉炎等。这些通常影响上呼吸道，导致鼻塞、喉咙痛等症状。

2.下呼吸道感染：这类问题相对较少，但更为严重，如肺炎等。它们通常影响下呼吸道，可能导致咳嗽、呼吸困难等症状。

三、我们应该如何保护我们的呼吸道呢？

1.保持室内空气流通：定期开窗通风，确保空气新鲜。

2.注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等敏感部位。

3.增强免疫力：均衡饮食，保持充足睡眠，适当锻炼，以增强身体抵抗力。

4.避免吸烟：吸烟不仅伤害自己，还可能影响周围人的呼吸道健康。

今天的分享就到这里，希望能帮到大家好好认识到呼吸道，从而针对性的改善睡眠。