古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
李先生55岁,在平时生活中比较喜欢喝茶,觉得喝茶可以让心情特别放松,因为他长时间喝茶,所以这段时间他感觉身体有些不适,经常会出现食物不消化,同时也影响了晚上的睡眠时间。经过我对他的了解和询问,发现这是因为在平时生活中喝茶过多所引起,因为茶叶当中有茶多酚,所以会抑制食欲,还会出现失眠,我给他制定了一个健康的调理方法,经过一段时间以后,症状都逐渐消失了,不起眼的茶多酚居然对身体有这么严重的危害,接下来就让我给大家科普一下。
茶多酚对人体的危害有哪些。
1、消化不良:在平时生活中喝茶比较多,可能会对胃肠道造成刺激,会引发腹泻和腹胀。
2、消化不良:喝茶会导致茶多酚抑制食欲,如果长期喝,还可能会出现营养不良。
3、脱水:茶叶当中的茶多酚可以起到利尿的作用,如果喝茶过多可能会导致身体脱水。
4、失眠:茶多酚会导致大脑的中枢神经处于兴奋的状态,所以会影响正常的休息时间和睡眠质量。
5、肝脏损伤:喝茶以后茶多酚需要通过肝脏代谢的方法排出体外,如果喝茶过多就会增加肝脏的代谢功能,所以会影响肝脏细胞的安全。
日常注意事项
1、多喝水:及时补充身体所需要的水分,可以加速体内代谢,能起到缓解的效果。
2、少喝茶:在平时生活中需要少喝茶,这样可以减少茶多酚对身体的刺激。
3、清淡饮食:可以多吃新鲜的蔬菜和水果,也可以适量吃小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等食物都可以起到调理的效果。
在日常生活中需要保持良好的心情,可以到户外做慢跑运动来分散注意力。
(责任编辑:家医羊羊 )
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