体温“跌宕起伏”，头昏乏力怎么办？

有一次，我一个经常熬夜加班的朋友在清晨测量体温时发现，自己的体温竟然不到36℃，并伴有头昏乏力的症状。这让他感到十分担忧，担心自己是否患上了某种疾病。为了帮助他和其他可能面临同样问题的人，我查找了一些关于低体温和头昏乏力的资料，并整理成了这篇分享笔记。

体温不到36℃头昏乏力怎么治疗，

1、调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。

2、增加营养：保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，提高身体的抵抗力。

3、保暖：穿着适当的衣物，避免受凉，保持身体温暖。

4、适当运动：进行适量的运动，促进血液循环，提高新陈代谢。

体温不到36℃用什么药？

1、非处方药物：在医生建议下，可以适当服用维生素B族、维生素C等非处方药物，以增强身体抵抗力。

2、中药调理：在中医师的指导下，可以尝试服用一些中药调理，如党参、黄芪等，以增强体质。

通过这次经历，我深刻认识到了健康的重要性。希望我的分享能帮助到有需要的人，让我们一起关注身体健康，珍惜生命，让生活更加美好。