古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
最近,我遇到了一个有趣的患者小刘。他一脸痛苦地走进诊室,一边揉着屁股一边嚷嚷:“医生,我这屁股疼得要命,坐也不是站也不是,怎么办?”看着他愁眉苦脸的样子,我忍不住笑了笑,心想:“这臀痛可不是闹着玩儿的,得好好给他支支招。”
一、臀痛挂什么科?
1.骨科:首选骨科,毕竟臀痛可能与腰椎、髋关节等问题有关。拍个片子,看看骨骼是否有异常,这样才能对症下药。
2.疼痛科:如果疼痛持续且难以忍受,不妨去疼痛科看看。他们有更专业的疼痛管理方法,比如神经阻滞等,能帮你缓解疼痛。
3.神经科:有时候臀痛可能与神经有关,比如坐骨神经痛等。这时去神经科看看,医生会根据情况给出相应的治疗方案。
二、臀痛怎么缓解?
1.热敷或冷敷:根据疼痛的性质选择热敷或冷敷。如果是急性疼痛,可以先冷敷减轻肿胀;如果是慢性疼痛,可以热敷促进血液循环。
2.调整坐姿:很多臀痛都是由于长时间坐姿不正引起的。所以,调整坐姿,尽量让臀部均匀受力,这样可以减轻疼痛。
3.锻炼:适当的锻炼可以加强臀部肌肉,减轻疼痛。比如简单的深蹲、桥式运动等,都是不错的选择。
4.按摩:轻轻按摩疼痛部位,有助于放松肌肉,减轻疼痛。不过要注意力度,别把自己按得更疼了。
听完我的建议,小刘的脸上露出了轻松的笑容:“原来臀痛也有这么多讲究啊。谢谢医生!”看着他满意的离开,我也感到很欣慰。希望这篇健康笔记能帮到更多像小刘这样的患者,让大家在面对臀痛时不再手忙脚乱!
(责任编辑:家医羊羊 )
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