囧事之“睡觉磨牙齿”探索背后的原因

前些天我的高中同学打来电话，说她的女儿在晚上睡觉的时候经常有磨牙的现象，知道我已经在医院工作很多年了，来询问我磨牙是什么原因，担心孩子是出现了不良的疾病，可能在生活当中，我们自身正在经历着磨牙，也可能会遇到同事舍友有磨牙的情况，今天给大家统一讲一讲磨牙的原因。

1、心里压力大：如果是成年人在生活当中出现了磨牙的现象，首先考虑的是心理压力比较大，比如在生活和工作上承受的压力比较大或长期焦虑、紧张，都可能会出现磨牙。

2、不良习惯：平时有不良的习惯，比如经常咀嚼铅笔头，咬指甲等，会导致颌面肌肉紧张，晚上睡觉期间有可能会发生磨牙。

3、口腔结构问题：如果正在牙齿生长期间，出现了牙齿排列不整齐或者牙齿缺失等口腔的问题，会出现咀嚼时产生异常接触，从而引发睡觉磨牙现象。

4、睡眠障碍：平时出现了睡眠呼吸暂停或者失眠等情况，会导致患者在睡觉过程当中有磨牙表现。

5、药物副作用：如果经常服用抗抑郁药物或者抗焦虑的药品，对于神经会造成影响，患者可能会伴有严重磨牙的状况。

我们不能只知道磨牙的原因，也要相对应做出一些改变，才可以让磨牙的情况得到好转。

1、放松压力：平时需要学会调整自身的压力，选择适合自己的排压方法，比如跳广场舞或者唱歌等。

2、调整饮食：生活中尽量选择吃一些柔软和比较容易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，能避免诱发磨牙现象。

3、牙齿矫正：如果患者的磨牙问题，经过医生诊断是口腔结构或者是牙齿生长发育异常造成的，需要进行佩戴牙套矫正牙齿后会有所恢复。

针对磨牙的情况需要找出病因，然后采取相应的措施，让我们为守护口腔的健康一起努力吧！