白发能调理成黑发吗？这样调理有机会

现代人的生存压力比较大，下午的时候有一位男性程序员来到了我的诊室，他的白头发比较多，看起来较为苍老，他说由于自己白头发比较多，相亲失败了很多次。许多人跟他一样，都有这样的烦恼和需求，那么白发能调理成黑发吗？其实是可以调理的。今天我和大家聊一聊。

长白头发的原因有哪些呢？

1、遗传

2、营养不良

3、年龄增长

4、脑力劳动

5、精神压力过大

6、内分泌疾病

7、头部皮肤疾病

长白头发之后，采取这些措施有机会让头发变黑？

1、加强营养

饮食方面需要多吃一些富含营养的食物，比如水果蔬菜、五谷杂粮、坚果类食物和肉蛋奶制品。

2、保持心情舒畅

可以经常去户外做运动锻炼，或者听舒缓的音乐，能够使心情放松。

3、染头发

通过染头发可以改变头发的色泽，能遮盖白头发，也可以使人显得年轻。

4、规律作息

平时的生活中需要保持规律的作息习惯，以及充足的休息时间，尽量不要熬夜或者过度劳累。

平时需要做好头发的保护工作，尽量避免过度烫染或者是漂染头发，以免对头皮和毛鳞片造成损伤。