叶黄素护眼真相揭秘：真是眼睛的“守护神”吗

叶黄素是现在大家比较容易听到的一个产品，我有一位患者，因为长时间的眼睛疲劳，在我这里开了两盒叶黄素，在昨天的时候给我打电话说眼睛比之前明亮了很多，眼睛疲劳的症状也有所好转了，下面我想要和大家分享一下叶黄素的好处以及保护眼睛的方法！

叶黄素对眼睛一般真的有效，通常可以起到抗氧化的作用，也有助于缓解眼睛疲劳，还可以补充眼部所需营养。

日常缓解眼睛疲劳的方法有哪些？

1、保持良好的营养习惯

如果患者长时间用炎症可能会造成眼睛过度疲劳，建议在用眼一段时间之后可以适当的休息，眺望远方，多看一些绿植或者是花草，有助于使眼睛得到休息，能够缓解眼睛疲劳的状态。尽量不要经常待在过度强烈的阳光下，可以适当的调整光线，有助于减轻眼睛疲劳。

2、热敷

眼睛疲劳可能是长时间过度用眼的原因，可以使用热毛巾热敷眼睛的部位，坚持热敷15分钟到20分钟，有助于促进眼睛周围的血循环，同时能够放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳的状态。

3、按摩

将双手搓热对双眼部位进行顺时针按摩，有助于促进眼部血液循环，坚持按摩10分钟左右，对于改善眼睛疲劳有一定的好处，在按摩时一定要掌握力度，避免对眼睛不会造成损伤。

在平时需要注意做好眼部的工作，合理的用眼，避免长时间的熬夜，如果眼睛感到疲劳的情况较为严重，建议到医院接受治疗。