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增肌粉和蛋白粉能不能一起喝

2024-03-06 11:40:55

增肌粉和蛋白粉一般能一起喝，但具体的剂量要遵医嘱，需要增肌的人，建议到医院进行相关检查，根据个体情况在医生的指导下合理服用增肌粉和蛋白粉。

增肌粉可以帮助人体增加肌肉的质量和体积，主要成分包括碳水化合物、蛋白质以及其他必要的氨基酸等，蛋白粉主要是用于补充蛋白质，适用于需要额外补充蛋白质的人群，比如儿童、老年人、运动员等。对于肌肉力量薄弱的人，增肌粉和蛋白粉一般是能一起喝的，但是要注意用量和配比，因为两者都可以增加肌肉的质量，具体的用量和配比，建议提前咨询医生或营养师。

需要运动增强肌肉的人，除了喝增肌粉和蛋白粉之外，建议在饮食上适量摄入富含优质蛋白质的食物，比如牛肉、鸡胸肉等，同时要多进行运动。

本文指导医生：

于永超

于永超

中日友好医院营养科主治医师

擅长疾病：: 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

（责任编辑：家医编辑）

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