流产后吃什么食物比较滋补

流产后可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含铁元素的食物、富含钙元素的食物、富含膳食纤维的食物等，能够为身体补充营养，如果流产后出现不适症状，建议尽早就医查找原因，随后在医生指导下根据引起原因针对治疗。

1、富含维生素的食物：流产对女性的身体会造成一定损伤，可以多吃一些富含维生素的食物，比如猕猴桃和西红柿等，有利于促进伤口愈合。

2、富含蛋白质的食物：流产后女性的身体通常比较虚弱，可以增加优质蛋白的摄入，比如瘦肉和鸡蛋等，能够为身体补充蛋白质，提高免疫力，促进身体尽快恢复。

3、富含铁元素的食物：在流产的过程中女性会流失比较多的血液，因此可以吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如猪肝和鸭血等，能够起到一定补血作用。

4、富含钙元素的食物：牛肉和排骨等食物富含钙质，不仅可以为身体补充钙元素，还可以促进局部组织修复，从而加快身体恢复的速度。

5、富含膳食纤维的食物：流产后女性一般要卧床休息一段时间，此时胃肠道的蠕动减慢，容易出现便秘，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦玉米等，能够加速胃肠蠕动，预防便秘。

除了饮食以外，女性流产后还要注意多休息，不要过度劳累，另外要做好外阴的卫生清洁和保暖措施，避免感染和受寒。