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贵有贵的道理,揭秘燕窝的营养秘密!

2024-02-06 11:28:30      





尽管燕窝作为一种养生食品被广泛认可,但关于它的科学解读和实际效用,很多人还是知之甚少。

燕窝究竟有哪些营养?

1、蛋白质

2、微量元素

但并不是每个人都适合食用燕窝,也不是所有情况下燕窝都能发挥作用。

燕窝的适用人群

1、免疫力低下者

2、孕妇

3、老年人

关于燕窝的食用建议

1、量的掌握:每次食用大约5克燕窝,一周2-3次即可。

2、烹饪方法:燕窝可以用清水泡发后,用文火炖煮。

3、添加配料:可以根据个人口味加入红枣、枸杞等来增加风味。

燕窝作为一种营养品,对某些人群有着不错的滋补效果,但重要的是要适量、正确地食用,并结合个人的实际健康状况。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:麦琼璇 )

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