抗阻性有氧运动是什么意思

糖尿病专家说，过去人们只强调有氧运动，对抗阻训练的关注相对较少。糖尿病前期和早期的患者最好采用有氧运动结合抗阻训练的锻炼方式，抗阻训练应……详细>>

自行车运动。最佳目标为六块肌肉，腹外斜肌。要做到这一点，在练习时，先进入一个仰卧姿势，双手放在你的后脑勺。把膝盖向胸部顶去，同时抬起肩膀……详细>>

确实，在有氧运动中身体把储存在体内的脂肪当作燃料来消耗；其实、同时被消耗的还有体内的糖元（血液、肌肉和肝脏中）。详细>>

抗氧戒糖主要是对抗体内的氧化，减少糖分的摄入。 糖化属于体内糖分和蛋白质结合后，所产生的一种化学反应，会使胶原蛋白不再继续生产对皮肤造成……详细>>

有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。 包括慢跑在内的一些有氧运动也有助于……详细>>